|| আয়ুর্বেদিক উপায়ে মৌসুমী রোগের হাত থেকে মুক্তি ||
আবহাওয়া পরিবর্তনের সাথে সাথে আমাদের বিভিন্ন রকমের রোগ হয়ে থাকে। আর যখন বর্ষাকাল আসে তখন বিভিন্ন রকমের রোগকে সাথে নিয়ে আসে।কিন্তু নিজেদের কাজ তো চলতেই থাকবে, ব্যস্ততার জীবনে দৌড়ানো তো বন্ধ করতে পারবেন না। কারোর ক্লাস, কারোর অফিস অথবা কোন জরুরী মিটিংয়ে যেতে হয়।এই আবহাওয়া পরিবর্তনের সময় আপনিও যদি চান যে সর্দি, কাশি, জ্বর ইত্যাদি রোগ না হয়। তাহলে আপনি আমাদের এই কথা এবং পরামর্শগুলো মেনে চলুন।
প্রথমে সর্দি, কাশি তারপর গলা ব্যথা আর আবহাওয়াজনিত জ্বর হওয়ার জন্য আপনি সম্পূর্ণভাবে বিছানায় শুয়ে থাকেন। তারপর রোগীর খাবার খাওয়া এবং সমস্ত কাজ আটকে দেওয়া ছাড়া আর কোনো রাস্তা থাকে না। প্রথমে তো আপনাকে জানায় যে, বর্ষাকালীন আবহাওয়ার যত রোগ আছে, তার মধ্যে প্রায় প্রত্যেকটা রোগ-ই প্রচন্ড বিরক্তকর। সর্দি, কাশি, জ্বর, মাথা ব্যাথা, গলায় ব্যথা, শ্বাসকষ্ট ইত্যাদি। আর সব সময় অস্থিরতা থাকা। আর যদি আপনার সাথে এরকম হয় তাহলে ভাববেন ডাক্তার বাবু আপনাকে মনে করছেন। আবহাওয়া পরিবর্তন এবং বর্ষাকালের সময় যদি ছোটখাটো রোগের হাত থেকে বাঁচতে চান তাহলে আপনার জন্য কিছু উপায় আছে। প্রথমে জেনে নেওয়া যাক, এই সব রোগ থেকে বাঁচার উপায়।
রোগ হওয়ার থেকে বাঁচার উপায় :-
- সব সময় চেষ্টা করবেন A.C কম তাপমাত্রায় না চালানোর, আর বেশি A.C- তে না থাকায়। একদম ঠান্ডা জল খাওয়া বন্ধ করে দেন এবং সাধারণ জল খাওয়া শুরু করুন।
- বাইরের খাবার খাওয়া বন্ধ করে দিন এবং কিছুদিনের জন্য আইসক্রিম থেকে দূরে থাকুন।
- তেলযুক্ত খাবার খাবেন না কারণ আবহাওয়া পরিবর্তনের সময় আমাদের খাবার পাচন করার ক্ষমতা কম হয়ে যায় এবং অম্বল হতে থাকে। যদি সম্ভব হয় গরম জল খাওয়া শুরু করুন।
আবহাওয়াজনিত ছোটখাটো রোগের থেকে মুক্তির উপায় :-
- তুলসী পাতায় এমন কিছু তত্ত্ব থাকে, যা আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বা ইমিউনিটি সিস্টেম-কে আরো বেশি মজবুত করে। আর আপনার জানা দরকার সর্দি জ্বর এবং আবহাওয়া পরিবর্তনের সময় অন্যান্য রোগের কারণে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম হতে থাকে। চা বানানোর সময় ৪-৫ টা তুলসী পাতা চায়ের মধ্যে দিয়ে দিন এবং দিনে ২-৩ বার তুলসী পাতার চা খাওয়া শুরু করে দিন। তাহলে সর্দি, কাশি এবং আবহাওয়াজনিত জ্বর এছাড়া ছোট ছোট রোগ আপনাকে ধরতে পারবে না।
- চার-পাঁচটা রসুনের দানা কে ভালোভাবে টুকরো করে নিয়ে নিন কোন একটা ছোট পাত্রে ৪-৫ চামচ সর্ষের তেল দিয়ে এই রসুনের ঢেলে দিয়ে লাল হওয়া পর্যন্ত ভাজতে থাকুন। তারপর তেল ঠান্ডা হয়ে গেলে তালুতে এবং হাতে পায়ে ভালোভাবে মালিশ করুন। এরকম করলে আপনার ছোট ছোট রোগ আর হবে না।
- দিনে কমপক্ষে ৩ লিটার জল খেতেই হবে। মনে রাখবেন জল যেন বেশি ঠান্ডা না হয়। আর যদি আপনি উষ্ণ গরম জল খান, তাহলে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বা ইমিউনিটি সিস্টেম মজবুত হবে এবং ছোটখাটো রোগের হাত থেকে বাঁচতে পারবেন।
তাহলে এই ছিল কিছু আয়ুর্বেদিক উপায়, যেগুলো আপনি আবহাওয়া পরিবর্তন এবং বর্ষাকালের সময় আসা বিভিন্ন রোগের হাত থেকে বাঁচতে পারবেন। আপনি এগুলো পুরো বিশ্বাসের সাথে প্রয়োগ করতে পারেন।
এরকম আরো অন্যান্য আয়ুর্বেদিক টিপস সম্পর্কে জানতে এই লিংকে
ক্লিক করুন।
