Are you looking for ? | Diganta Kobipakho
Monday, February 6, 2023

১০ টি শরীর সুস্থ রাখার গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ | 10 important tips to keep the body healthy

|| শরীর সুস্থ রাখার দশটি গুরুত্বপূর্ণ পরামর্শ ||                আজকাল এই ব্যস্ততার জীবনধারায় আমরা আমাদের জীবনের খুব সামান্য জরুরী জিনিসকে পর্যন্ত উপেক্ষা করে চলে যায়। সকালে অফিস, নিজের ব্যবসা বা অন্য কোন কাজের জন্য তাড়াতাড়ি খাবার খেতে হয়। আর এই তাড়াতাড়ির জন্য যেকোনো কিছু খেয়ে চলে যায়। এই তাড়াতাড়ি […]

মধু খাওয়ার কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ উপকারিতা

|| মধু খাওয়ার কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ উপকারিতা ||        মধু সবচেয়ে পুরনো মিষ্টি জিনিস যা পৃথিবীতে পাওয়া যায়। অনেক রান্নার মেনু তে এটি ব্যবহার করা হয়ে থাকে। মধু আপনার স্বাস্থ্যের পক্ষে অত্যন্ত উপকারী। আমরা আন্দাজ করতে পারি যে, মধু আপনার রান্নাঘরে অবশ্যই থাকবে। আর যদি না থাকে তাহলে আপনি এর বিষয়ে জানার পর রান্নাঘরে মধুর […]

গর্ভাবস্থার সময় কি খাওয়া উচিত বা অনুচিত | What to eat or not to eat during pregnancy

|| গর্ভাবস্থার সময় কি খাওয়া উচিত বা অনুচিত ||          মা হওয়ার ইচ্ছা জীবনের সবচেয়ে বড় একটা স্বপ্ন হয়ে থাকে। আর যখন এই স্বপ্ন পূরণ হতে লাগে তখন কিছু কথা অবশ্যই খেয়াল রাখতে হবে। আমাদের খাওয়া দাওয়া আমাদের জীবনে সবচেয়ে বেশি প্রভাব ফেলে। কিন্তু কোনো মহিলা যদি গর্ভবতী হয়, তাহলে তার কি […]

কালোজিরার কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ উপকারিতা | Some important benefits of black cumin

|| কালোজিরার কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ উপকারিতা || রক্তচাপ :- কালোজিরে রক্তচাপ বা ব্লাডপ্রেসার-কে নিয়ন্ত্রণ করে। যদি আপনি রক্তচাপ নিয়ে অত্যন্ত চিন্তিত থাকেন সেটা কম বা বেশি হোক না কেন, তাহলে আপনি এক কাপ গরম জলের মধ্যে অর্ধেক চামচ কালোজিরার তেল মিশিয়ে দিনে ২-৩ বার খাওয়া শুরু করে দিন। এতে আপনার রক্তচাপ বা ব্লাডপ্রেসার নিয়ন্ত্রণে থাকবে।আপনি চাইলে […]

আয়ুর্বেদিকে অশ্বগন্ধা খাওয়ার কিছু উপকারিতা | Some benefits of eating ashwagandha in Ayurvedic way

|| আয়ুর্বেদিকে অশ্বগন্ধা খাওয়ার কিছু উপকারিতা ||          অশ্বগন্ধা টমেটোর মতো কোনো গাছে বা ঝোপে হয়ে থাকে। এতে ফ্লেভিনয়েড এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট-এর মত অনেক উপকারী তত্ত্ব থাকে। অনুসন্ধান করে দেখা গেছে, এটি মস্তিষ্কে নিউরোলজিক্যাল ট্রান্সমিশন-এ উন্নতি আনতে সাহায্য করে। জেনে নিন অশ্বগন্ধা আমাদের কিভাবে লাভ করতে পারে। অশ্বগন্ধার ব্যবহার কোনো ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়ার […]

ত্রিফলা খাওয়ার কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ উপকারিতা | There are some important benefits of eating triphala

|| ত্রিফলা খাওয়ার কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ উপকারিতা ||        ত্রিফলা যেটা এমন তিনটে জাদুর মত ঔষধি জিনিস দিয়ে বানানো হয়েছে যা আপনার পেটের পক্ষে অত্যন্ত লাভকারী। ত্রিফলা যে তিনটি জিনিস দিয়ে তৈরি হয় সেগুলো হলো হরিতকী, বয়রা এবং আমলকি। এই তিনটে জিনিস মিশিয়ে যে মিশ্রণ বা গুঁড়ো তৈরি হয়, তাকেই ত্রিফলা বলা হয়। বড় […]

আয়ুর্বেদিক-এর মাধ্যমে পেটের চর্বি কমানোর উপায় | Ayurvedic method to reduce belly fat

|| আয়ুর্বেদিক-এর মাধ্যমে পেটের চর্বি কমানোর উপায় ||      পেটে যদি একবার চর্বি জমে যায় তাহলে আর যাওয়ার নামই করে না। আর আপনার যদি জিমে যাওয়ার ইচ্ছা না থাকে, তাহলে পেটের চর্বি কমানো কোনো চ্যালেঞ্জার থেকে কম না। কিন্তু এমন কিছু ঘরোয়া পদ্ধতি আছে যা পেটের চর্বি কমানোর ক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারে। ঘরোয়া পদ্ধতিতে […]

গ্রিন-টি খাওয়ার কিছু উপকারিতা | Some benefits of eating green tea

|| গ্রিন-টি খাওয়ার উপকারিতা || রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা :- গ্রীন-টি তে ভিটামিন সি এবং পলিফিনোল্স ছাড়াও অন্য অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট মজুত থাকে। যা শরীরের ফ্রী রাডিক্যালস-কে নষ্ট করে ইমিউন সিস্টেম অর্থাৎ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা মজবুত করে এবং ছোটখাটো রোগ থেকে দূরে রাখে। সুস্থ হার্ট :- গ্রিন-টি খেলে মেটাবয়লিজম-এর স্তর বেড়ে যায়। যার কারণে শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে […]

নারকেলের খোসার দ্বারা পাইলস-এর থেকে মুক্তি | Release from piles by coconut shell

|| নারকেলের খোসার দ্বারা পাইলস-এর থেকে মুক্তি ||         প্রথমে কিছু নারকেলের খোসা নিন এবং সেটাকে দেশলাই দিয়ে জ্বালিয়ে দিন। নারকেলের খোসা যখন পুড়ে ছাই হয়ে যাবে, তখন সেই ছাই-টাকে আলাদা শিশিতে ভরে রাখুন। দেড় কাপ দই বা ঘোলের সাথে তিন গ্রাম নারকেলের খোসার ছাই নিয়ে একই দিনে তিনবার খেতে হবে। একটা […]

ঘরোয়া পদ্ধতিতে তৎক্ষণাৎ পাইলসের হাত থেকে মুক্তি | Instant release from piles in home remedies

|| ঘরোয়া পদ্ধতিতে তৎক্ষণাৎ পাইলস-এর হাত থেকে মুক্তি||     পাইলস-এর হাত থেকে মুক্তি পেতে হলে কিছু আয়ুর্বেদিক উপায় আছে। যেগুলো প্রয়োগ করলে আপনি খুব দ্রুত পাইলস-এর হাত থেকে মুক্তি পাবেন। পাইলস-এর হাত থেকে দ্রুত মুক্তি পাওয়ার জন্য কিছু আয়ুর্বেদিক উপায় :- লেবু :- রক্তাক্ত পাইলস হলে লেবু মাঝখান থেকে কেটে তাতে প্রায় ৪-৫ গ্রাম খয়ের […]

Verified by MonsterInsights