|| গর্ভাবস্থার সময় কি খাওয়া উচিত বা অনুচিত || মা হওয়ার ইচ্ছা জীবনের সবচেয়ে বড় একটা স্বপ্ন হয়ে থাকে। আর যখন এই স্বপ্ন পূরণ হতে লাগে তখন কিছু কথা অবশ্যই খেয়াল রাখতে হবে। আমাদের খাওয়া দাওয়া আমাদের জীবনে সবচেয়ে বেশি প্রভাব ফেলে। কিন্তু কোনো মহিলা যদি গর্ভবতী হয়, তাহলে তার কি খাওয়া উচিত এবং অনুচিত এই ব্যাপারে অনেকেই অনেক রকম কথা বলবে। তাই তাদের কথা ছাড়ুন আর সেই কথা গুলো শুনুন যেগুলো ডাক্তার বলবে। গর্ভাবস্থার সময় কি খাওয়া উচিত বা অনুচিত :- গর্ভাবস্থার সময় মহিলাদের শাকসবজি এবং ফল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়ে থাকে। কিন্তু মনে রাখবেন, এই সুযোগে পেঁপে এবং আনারস খাওয়া থেকে দূরে থাকবেন। প্রোটিন এবং মিনারেল দিয়ে ভরপুর কাঁচা দুধ খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে উপকার। কিন্তু গর্ভবতী মহিলারা গর্ভাবস্তার শুরুতেই যেন ভুল করেও কাঁচা দুধ খাবেন না। এই সময় সর্বদা দুধ ফুটিয়ে খাওয়া উচিত। গর্ভাবস্থার সময় মহিলাদের ছাঁচ বা নরম জিনিস অর্থাৎ পনির খাওয়া উচিত না। যদি পনির খেতে চান তাহলে আগে সুনিশ্চিত করুন যে, সেটা কি দুধ দিয়ে বানানো। ধূমপান, ...
