|| আয়ুর্বেদিক উপায়ে শরীরকে সুস্থ রাখার কিছু পরামর্শ || আমরা আমাদের জীবনে যদি ছোট ছোট সাবধানতা রাখি তাহলে আমাদের জীবন সুস্থ ও শরীর নীরোগ হয়ে যায়। সেরকমই কিছু আয়ুর্বেদিক টিপস নিচে বলা হয়েছে যেটাতে আপনার সময় এবং টাকা কোনটাই নষ্ট হবে না। শুধুমাত্র আপনার কিছু অভ্যাস-এর পরিবর্তন করা প্রয়োজন। তাহলে জেনে নিন নিজেকে সুস্থ রাখার কিছু পরামর্শ- প্রয়োজনের বেশি জল না খাওয়া : জল খাওয়া শরীরের পক্ষে খুবই ভালো। পর্যাপ্ত জল শরীরের বিভিন্ন রোগ দূর করে। কিন্তু প্রয়োজনের তুলনায় বেশি জল খাওয়া শরীরে পক্ষে ক্ষতি হতে পারে। তাই নিজের শরীরে প্রয়োজনটা বুঝতে হবে এবং ততটাই জল খাওয়া উচিত যতটা দরকার। নিত্য শৌচকর্ম : যারা প্রতিদিন নিয়মিত শৌচকর্ম করে তারা বিভিন্ন রোগ থেকে দূরে থাকে। যে নিয়মিত দিনের শুরুতে শৌচকর্ম করার অভ্যাস রাখে সে বেশি সুস্থ থাকে। আর যে চাপ আসার পরেও শৌচকর্ম করে না তার শরীরে রোগ হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। দিনের বেলা ঘুমানো : দিনের বেলা ঘুমানো রোগের সবচেয়ে বড় কারণ হিসাবে মানা হয়। যারা দিনের বেলায় ঘুমায় তারা অলস প্রকৃতির হয়।অনেকেই ভাবে দিনের বেলা ঘুমাল...
