|| আমাদের জীবনে কলার উপকারিতা || কলা যেটা একটা খুব সাধারণ ফল। কিন্তু এর অনেক উপকারিতা আছে। আর যতক্ষণ না আপনি সেটা জানবেন ততক্ষন এর কোনো লাভ পাবেন না। তাহলে এখন জানাবো কলা খাওয়া শরীরের পক্ষে কতটা উপকার। কলাতে থাইমিন, রিবোফ্লেভিন, নিয়াসিন এবং ফলিক অ্যাসিড-এর রূপে ভিটামিন-এ এবং ভিটামিন-বি পর্যাপ্ত মাত্রায় থাকে।এছাড়া কলাকে পুজোর খুব ভালো উৎস বলে মনে করা হয়।সকালের জলখাবার-এর সাথে যদি একটা কলা খাওয়া যায় তাহলে দুপুর পর্যন্ত খিদে পাওয়ার সম্ভাবনা থাকে না।আপনি যদি কোনো খেলাধুলার সাথে যুক্ত থাকেন, তাহলে আপনার খাবারে কলা অবশ্যই যুক্ত করুন। শরীরচর্চা করার পর আপনার শরীরে MG কম হতে থাকে, এই পরিস্থিতিতে কলাই হলো একমাত্র ফল যা আপনার শরীরে পুনরায় শারীরিক শক্তি ফেরাতে পারে। ভারত কলা চাষের দিকে শীর্ষস্থানীয় দেশ আর ভারত পৃথিবীতে প্রায় ২৩% কলা উৎপাদন করে। এখানে প্রত্যেক বছর ১৪.২ মিলিয়ন টন কলা উৎপাদিত হয়। এছাড়া মহারাষ্ট্র সবচেয়ে বেশি কলা উৎপাদন করা রাজ্য। কলা এত গুরুত্বপূর্ণ কেন :- কলা বেশিরভাগ খেল...
