|| আমাদের জীবনে শুকনো ফলের প্রয়োজনীয়তা || খাওয়ার সময় তাজা ফলের পরিবর্তে শুকনো খাবার খাওয়া বেশি উপকার বলে মনে করা হয়। কারণ আপনি যে তাজা খাবার খাচ্ছেন, তাতে আপনার শরীরে প্রয়োজনের তুলনায় পর্যাপ্ত মাত্রায় সব রকম ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ উপস্থিত আছে কি না। যেখানে শুকনো ফলের মধ্যে আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী সম্পূর্ণ ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ থাকে। এজন্য তাজা ফলের পরিবর্তে শুকনো ফল বেশি উপকারী। এছাড়া আপনি শুকনো ফল যতদিন ইচ্ছা ততদিন রাখতে পারবেন এবং যেকোনো জায়গায় যেকোনো ভাবে নিয়ে যেতে পারবেন। শুকনো ফলে তাজা ফলের তুলনায় বেশি ক্যালোরি পাওয়া যায়। শুকনো ফলের প্রয়োজনীয়তা :- যদি আপনি সুস্থ থাকতে চান, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে চান, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে চান ইত্যাদি আরো সাধারণ সমস্যা যেগুলো আমাদের আজকাল হয়ে থাকে। সেগুলো থেকে যদি মুক্তি পেতে চান তাহলে কিছু শুকনো ফল যেগুলো আপনার শরীরের প্রয়োজনের সাথে খুব উপকারী। আপনি যদি আপনার প্রতিদিনের খাবারে এই শুকনো ফল যুক্ত করে দিন, তাহলে আপনি অনেক সমস্যা...
