|| গরম জল খাওয়ার গুরুত্বপূর্ণ সুবিধা ||
গরম জল আমাদের খেতে ভালো নাই লাগতে পারে। কিন্তু এর স্বাস্থ্য সুবিধা আমাদের খেতে অবশ্যই বাধ্য করবে। এমনিতেই ৮-১০ গ্লাস জল খাওয়া স্বাস্থ্যের পক্ষে খুবই জরুরী। কিন্তু যদি দিনে তিনবার গরম জল খাওয়ার অভ্যাস করা যায় তাহলে শরীরে বিভিন্ন রোগ থেকে খুব সহজেই বাঁচতে পারবেন।
গরম জল খাওয়ার সুবিধা :-
ওজন কমানো :- গরম জল খেয়ে আপনি নিজের ওজন কমাতে পারেন। যদি আপনার ওজন বেড়েই যাচ্ছে অথচ আপনার লক্ষাধিক চেষ্টার পরেও কোন পরিবর্তন হচ্ছে না। তাহলে আপনি গরম জলে মধু এবং লেবু দিয়ে টানা তিন মাস খেতে থাকুন। তারপর আপনি নিজেই পরিবর্তন বুঝতে পারবেন। যদি আপনি এইভাবে খেতে না পারেন, তাহলে আপনি খাওয়ার পরে গরম জল খাওয়া শুরু করে দিন।
সর্দি-ঠান্ডা থেকে মুক্তি :- গরম জল আপনাকে সর্দি-ঠান্ডা থেকে মুক্তি দিতে পারে। উল্টোপাল্টা আবহাওয়ায় যদি আপনার বুকে যন্ত্রণা এবং ঠান্ডা লাগার ব্যাপার থাকে, তাহলে আপনার জন্য গরম জল কোনো ওষুধের থেকে কম না। গরম জল খেলে গলা ঠিক থাকে। যদি আপনার গলায় ব্যথা থাকে তাহলেও গরম জল আপনার জন্য সুবিধাজনক।
মাসিক-এ সুবিধা :- মাসিক-এর সময় গরম জল খাওয়ার অনেক সুবিধা আছে। মাসিক-এর ব্যাথা মহিলাদের কাজের বাধা সৃষ্টি করে। তাই গরম জল খেলে এই ব্যাথার থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
শরীরকে ডিটক্স করা :- আপনার শরীরে বিভিন্ন রকম খাবার খাওয়া-দাওয়ার জন্য শরীরের মধ্যে রোগ চলে যায়। কিন্তু গরম জল খেলে আপনি নিজেকে এসব সমস্যা থেকেও মুক্তি দিতে পারবেন। গরম জল শরীরকে ডিটক্স করতে সাহায্য করে। আর শরীরের মধ্যে সব অশুদ্ধ জিনিসকে পরিষ্কার করে দেয়। গরম জল খেলে শরীরের তাপমাত্রা বাড়তে লাগে, যার ফলে শরীরে ঘাম হয়। এর মাধ্যমে শরীরের মধ্যে সব অশুদ্ধ জিনিস দূর হয়ে যায়।
অত্যাধিক বয়স্ক না দেখা :- গরম জল খেলে বাড়তি বয়সও থেমে যেতে পারে। যদি আপনার ত্বকে ভাঁজ পড়া শুরু হয়ে যায়, তাহলে আপনি গরম জল খাওয়ার অভ্যাস শুরু করে দিন। আর কয়েক সপ্তাহ পরে আপনি নিজেই পরিবর্তন বুঝতে পারবেন। আর আপনার ত্বক মসৃণ এবং উজ্জ্বল দেখাবে।
চুলের জন্য উপকার :- গরম জল চুলের জন্য অত্যন্ত সুবিধাজনক। গরম জল খাওয়া চুল এবং ত্বকের জন্য খুব উপকার। চুল আরো সুন্দর এবং বৃদ্ধির জন্য লাভবান হয় গরম জল।
পেট-কে সুস্থ রাখা :- গরম জল খেলে পেট সব সময় সুস্থ থাকবে। এছাড়া গরম জল খেলে পাচন ক্রিয়া ঠিক থাকে এবং গ্যাসের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে। খাবার খাওয়ার পরে এক কাপ গরম জল খাওয়ার অভ্যাস অবশ্যই করুন। এরকম করলে খাবার খুব সহজেই পাচিত হয় এবং পেট হালকা থাকে।
রক্ত সঞ্চালন :- গরম জল খেলে শরীরের রক্ত সঞ্চালন ঠিক হয়ে যায়। শরীরকে খুব সহজ ভাবে চালানোর জন্য রক্ত সঞ্চালন পুরো শরীরে সঠিকভাবে হওয়া জরুরী। আর এক্ষেত্রে গরম জল খাওয়া অত্যন্ত সুবিধাজনক।
শারীরিক শক্তি বৃদ্ধি :- সাধারণ জলের পরিবর্তে উষ্ণ গরম জল বা লেবু জল খেলে আপনার শরীরে শক্তির পরিমাণ বৃদ্ধি পাবে এবং ডাইজেস্টিভ সিস্টেম ঠিক থাকবে।
তাহলে এগুলো ছিল গরম অর্থাৎ উষ্ণ গরম জল খাওয়ার কিছু সুবিধা। এগুলো আপনি পুরো বিশ্বের সাথে প্রয়োগ করতে পারেন।
এরকম আরো অন্যান্য আয়ুর্বেদিক টিপস সম্পর্কে জানতে এই লিংকে
ক্লিক করুন।
