|| আয়ুর্বেদিক উপায়ে হাঁটুর ব্যথা থেকে মুক্তি ||
Relieve knee pain in Ayurvedic way
তার আগে প্রথমে জেনে নেওয়া যাক কি কি কারণে হাঁটুর ব্যথা হয়ে থাকে। যাতে আপনি কারণ গুলো জেনে নিজেকে হাঁটুর ব্যথা থেকে সম্পূর্ণ মুক্তি দিতে পারেন।
- বয়স বেড়ে যাওয়া : বেশিরভাগ মানুষ কর্মব্যস্ততার ফলে নিজের খাওয়া-দাওয়া এবং শরীর চর্চার দিকে নজর দেয় না। যার ফলে ৪০ বছরের পরে বেশিরভাগ মানুষের এই রোগ দেখা যায়।
- অত্যাধিক ওজন : যদি মানুষের প্রয়োজনের তুলনায় বেশি ওজন হয় তাহলে হাটুর ব্যাথা শুরু হতে থাকে।
- ক্যালসিয়ামের ঘাটতি : আমাদের শরীরে হাড়ের জন্য সঠিক মাত্রায় ক্যালসিয়াম-এর প্রয়োজন হয়। আর আমাদের উল্টোপাল্টা খাবারের জন্য শরীরে ক্যালসিয়াম-এর ঘাটতি হতে থাকে, যার ফলে হাঁটুতে ব্যথা হতে পারে।
- চোট খাওয়া : যদি আপনি খেলার দুনিয়ার সাথে যুক্ত থাকেন কিংবা কোন দুর্ঘটনার কারণে হাটুতে চোট লেগেছে, তার জন্যেও হাটুতে ব্যাথা হতে পারে।
তাহলে এই ছিল কিছু কারণ যার কারণে হাঁটুতে ব্যথা হয়ে থাকে। এবার জেনে নিন আয়ুর্বেদিক উপায়ে কিভাবে হাঁটুর ব্যথা কমাবেন।
10 গ্রাম গুগ্গুল বা গুগল এবং ২০ গ্রাম গুড় একসাথে মিশিয়ে ভালোভাবে বেটে গুলির মতো বানিয়ে রাখতে হবে। প্রত্যেকদিন নিয়মিত সকালে এবং সন্ধ্যায় একটা করে গুলি ঘি-এর সাথে খাওয়া শুরু করুন। এতে হাটুর ব্যাথা কয়েক সপ্তাহের মধ্যে সেরে যাবে। যদি বাতের ব্যথাও থাকে তাহলেও এই ওষুধে কাজ করবে। কিন্তু এটা শুধু হাটুর ব্যাথা হলেই এটা বেশি কাজ করবে।
তাহলে এই ছিল আয়ুর্বেদিক উপায় যেটা প্রয়োগ করলে আপনি হাঁটুর ব্যথা থেকে মুক্তি পাবেন।
