How to improve your memory স্মৃতিশক্তি কিভাবে বাড়ানো যায় How to improve your memory In Bengali How to improve your memory স্মৃতিশক্তি কিভাবে বাড়ানো যায় বর্তমানে এই ইন্টারনেটের যুগে আমরা অনেক কিছু শিখতে পারছি এবং জানতে পারছি। বয়স্করা যারা আগে মোবাইল চালাতে পারত না তারা আজ ফেসবুকও চালাচ্ছে। আর বর্তমানে বাচ্চারা তো অনেক এডভান্স হয়ে গেছে সাইন্স টেকনোলজি আর ইন্টারনেটে। তবে এই সব উন্নতির মধ্যেও একটা অবনতি আছে সেটা হল আমাদের মেমোরি পাওয়ার। একটু খেয়াল করে দেখবেন বর্তমানে আমাদের স্মৃতিশক্তি অনেক কমে গেছে। আমাদের মনে রাখতে এখন তুলনায় অনেক কষ্ট হয়। আমাদের মস্তিষ্ক আগে থেকে অনেক বেশি কাজ করে। মাথায় সব সময় টেনশন চলতে থাকে। আমরা সঠিকভাবে কোন ডিসিশন বা সিদ্ধান্ত নিতে পারি না। তাই এই সমস্যা থেকে দূর করতে আজকে আমাদের তিনটে টিপস। ১) আমাদের রাতের খাবার খেয়ে নিতে হবে শুতে যাওয়ার ঠিক তিন ঘন্টা আগে। তারপরে আর কোন খাবার খাওয়া যাবে না শুতে যাওয়ার আগে পর্যন্ত। ২) শুতে যাওয়ার দু'ঘণ্টা আগে চোখ বন্ধ করে ধ্যান করতে হবে বা ...